Профилактические упражнения для глаз
Периодическая тренировка глаз поможет не только сохранить зрение, но и улучшить его. Определенный набор упражнений поможет избежать многих заболеваний. Важно помнить, что при работе за компьютером, необходимо делать перерывы через каждые 2 часа. Во время них лучше всего смотреть в окно в течение 10 минут, либо же просто закрыть глаза на 2-3 минуты.
7 самых полезных упражнений для глаз:
Все эти упражнения снимут усталость глаз и немного улучшат зрение. Такую гимнастику необходимо проводить не меньше двух раз в день в одно и то же время. Каждое упражнение рекомендуется сделать около 7 раз. На это уйдет всего несколько минут и, как видите, они совсем несложные.
